花粉症対策と予防

花粉症になりにくい食事は簡単に言うと、子どもが嫌うメニュー全部です（笑）野菜と魚が中心の和食を摂りましょう。季節に合った旬の野菜や魚などを沢山摂りましょう。摂り過ぎはさすがに良くないですが、肉や油などの高たんぱくの摂り過ぎよりは遥かにマシです（笑）

・ 炭水化物はご飯のみ
・ 魚
・ 野菜

これだけ見ると質素ですが（笑）、魚と野菜だけでもメニューは無限にあります。