花粉症対策と予防

アレルギー性の病気は自律神経の働きが悪いときに症状が悪化します。どの病気にもいえることですが、体力のある人ほど回復は早いものです。われわれ一般人はスポーツ選手のような桁外れの体力はありませんが、普段の生活のなかで十分に体を鍛えることはできます。ちょっとした上り下りならばエスカレーターやエレベーターよりも階段を選んだり、少しの距離なら車に乗らずに歩いてみたり、筋トレを習慣にするなども良いでしょう。ただ、これらは普段から心掛けておくもので、花粉症の季節になる寸前に始めても何ら効果はありません。普段から体を鍛えることはとても良いことで、花粉症対策以外にもメリットは十分です。ぜひ試して下さい。

じりつ−しんけい【自律神経】
意思とは無関係に、欠陥・心臓・胃腸・至急・膀胱・内分泌線・汗腺・唾液腺・すい臓などを支配し、生態の植物機能を自動的に調節する神経。交感神経と副交感神経とがあり、その中枢は脊髄と脳幹にある。植物性神経。

この記事がお役に立てばクリックして頂くとありがたいです。
　　↓